Chi tiết dịch vụ

BẠN SẼ UỐNG NƯỚC CHANH MỖI NGÀY NẾU ĐỌC BÀI VIẾT NÀY

Đăng lúc 07/07/2016 01:29:28 PM

Việc uống nước chanh mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tìm hiểu nguyên nhân tại sao nhé! 

Bên trong quả chanh có chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể như: sắt, magie, chất xơ, canxi, đặc biệt là Vitamin C, vì vậy uống nước chanh mỗi ngày sẽ mạng lại những lợi ích không ngờ cho vóc dáng và làn da của bạn

1. Nước chanh hỗ trợ tiêu hoá

Vào mỗi buổi sáng sớm bạn chỉ cần uống 1 ly nước chanh ấm, sẽ có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa, thải độc cho cơ thể. Các khoáng chất và vitamin trong chanh sẽ giúp sản sinh mật hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời nước chanh còn hỗ trợ sự co bóp của đường ruột.

2.  Nước chanh tăng cường hệ miễn dịch

Do chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn có trong chanh, cộng thêm hàm lượng lớn Vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó bạn có thể tránh được các bệnh cảm vặt rất hiệu quả

3. Chanh hỗ trợ giảm cân

Chắc hẳn ai cung biết, chanh có tác dụng giảm cân rất hiệu quả bởi chanh có đặc tính đẩy chất thải ứ đọng trong bung ra ngoài nhanh hơn cũng như đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn

Bạn có thể pha nửa trái chanh cùng ly nước ấm và 1 muỗng mật ong mỗi buổi sáng, vừa thải độc, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

4. Chanh giúp giải độc cơ thể

Nước chanh có tác dụng thanh lọc cho cơ thể của bạn, giải trừ các độc tố, tăng chức năng của các enzym và giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày 

5.  Chanh có tác dụng làm đẹp da

Các dưỡng chất trong chanh giúp bạn có làn da sáng hơn, làm mờ các vết thâm, đốm ở trên da, làm trẻ hóa da và cải thiện được các nếp nhăn

Gan thường là nguyên nhân gây mụn và làm cho làn da ngày càng xấu đi, vi vậy chỉ cần uống 1 ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp hồi phục hệ tiêu hóa, gan, làm giảm mụn, đồng thời, kích thích mất chất béo , giúp loại bỏ những nếp nhăn sần sùi ở bắp chân, bụng đối với phụ nữ sau sinh và phụ nữ ngoài 40 tuổi

6. Chanh trị hôi miệng

Một trong những nguyên nhân gây hội miệng là do hệ tiêu hóa có vấn đề dẫn dến việc đẩy hơi qua miệng. Việc uống nước chanh sẽ giúp đào thảo các chất độc và làm sạch đường tiêu hóa và có thể giảm đáng kể tình trạng hôi miệng

Ngoài ra, nếu bạn chăm chỉ uống nước chanh, xúc miệng với chanh (đa pha loãng với nước) còn có tác dụng làm sạch răng và lưỡi ngăn vi khuẩn phát triển

Trên đây là 6 lý do bạn nên uống nước chanh mỗi ngày, tuy nhiên mỗi ngày uống bao nhiêu nước chanh là đủ?

- Nếu cân nặng của bạn dưới 56 kg, thì bạn chỉ cần vắt nửa trái chanh với 1 ly nước

- Nếu cân nặng của bạn trên 56 kg, vắt cả trái chanh pha với 1 ly nước

- Nên uống nước chanh vào mỗi sáng trước bữa sáng khoảng 15 - 30 phút

Vì vậy,  Đừng quên bổ sung cho cơ thể 1 ly nước chanh mỗi ngày bạn nhé!

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT ĐÁNH BẬT DẤU HIỆU LÃO HÓA DA CHỈ SAU 100 PHÚT

 

nguồn: khỏe & đẹp

Tin liên quan

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn

Các phương pháp tẩy lông phổ biến nhất cho phái đẹp!

5 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Nguyên tắc chống lão hóa: Đâu là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già?

Chân mày nên kẻ như thế nào để phù hợp với từng gương mặt?

Giảm cân & Yêu - Một trải nghiệm vô cùng thú vị!