Chi tiết dịch vụ

HỌC LỎM BÍ QUYẾT SỞ HỮU DA TRẮNG, DÁNG THON CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Đăng lúc 24/06/2016 03:02:27 PM

Đậu đen từ lâu  không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng, mà còn được xem là một thần dược trong công nghệ làm đẹp dành cho các chị em. Chất đạm có trong đậu đen là loại protein quý được cơ thể hấp thu dễ dàng và gồm đầy đủ cả 10 loại axit amin cần thiết: Lysine, tryptophane, methionine, phenylalanine, valine, threonine, leucine, isoleucine, arginine và histidine.

Ngoài ra đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Trong 100g đậu đen có 56mg canxi, 354mg photpho, 6,1mg sắt, 0,06mg caroten, 0,50mg vitamin B1, 0,21mg vitamin B2, 1,8mg vitamin PP, 3mg vitamin C…

Nhờ những giá trị dinh dưỡng vượt trội đó mà các chị em đất nước mặt trời mọc sử dụng đậu đen như là 1 phương pháp để giảm cân, thanh lọc cơ thể, chăm sóc làm cho trẻ hóa da giúp láng mịn và không nổi mụn.

- Những nguyên liệu cần chuẩn bị: 

+ 100 gr đậu đen (nên sử dụng đậu đen xanh lòng vì có giá trị dinh dưỡng tốt hơn)

+ 1 lít nước

- Cách thực hiện:

+ Đậu đen rửa sạch, không cần ngâm

+ Bắc chảo, cho đậu đen vào rang, đảo đều tay để đậu ko cháy, để lửa cho phù hợp

+ Trút đậu đã rang chín ra dĩa

+ Đun 1 lít nước cho đến khi nước sôi thì cho hết rậu đã rang ở trên vào và đun sôi thêm khoảng 10 phút

+ Tắt bếp và đặp nắp nồi để ủ thêm 10 phút nữa

+ Lọc bỏ xác đậu, lấy nước để nguội rót vào chai uống dần, bảo quản trong tủ lạnh

Nước đậu đen rang có mùi thơm rất dễ uống, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 ly trước 2 bữa ăn chính (mỗi ly 250 ml). Lúc này, các dưỡng chất có trong đậu sẽ giúp bạn giảm cân, cho làn da mịn màng và tóc sẽ trở nên mượt mà hơn.

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT CHO LÀN DA TRẮNG HỒNG KHÔNG TỲ VẾT

 

Tin liên quan

NHỮNG MẸO NẤU ĂN GIÚP NGÀY TẾT BỚT BẬN RỘN

5 NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ MÔI AI CŨNG NÊN BIẾT

5 LOẠI TRÁI CÂY PHỔ BIẾN ĐƯỢC VÍ LÀ SIÊU MỸ PHẨM CHO DA

NHỮNG BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH KHÔNG THỂ BỎ QUA

NGÀY TẾT NÊN ĂN THẾ NÀO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC VÓC DÁNG?

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn