Chi tiết dịch vụ

CÁCH GIẢM MỠ BỤNG CHỈ SAU 1 TUẦN, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Đăng lúc 23/05/2016 09:02:56 PM

Nếu bạn đang khó chịu với vòng eo ngấn mỡ mà tìm đủ mọi cách để giảm vẫn không hiệu quả thì đây chính là giải pháp dành cho bạn. Bạn sẽ thấy bất ngờ chỉ sau 1 tuần:

1. Giảm mỡ với nước chanh pha loãng:

- Axit và Vitamin C chứa rất nhiều trong chanh nên việc lựa chọn chanh trong trong thực đơn giảm cân là hoàn toàn hợp lý, các dưỡng chất này giúp làm tan mỡ bụng, đào thải chất độc và làm giảm quá trình hấp thu tinh bột

- Cách thực hiện:

+ Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt và pha với nước lọc (1 quả chanh tương ứng với 700 ml nước), để ngăn mát tủ lạnh và uống thay nước lọc

+ Nên uống trước bữa ăn, bên cạnh đó trọng thực đơn ăn uống bạn nên hạn chế đồ ngọt, các chất béo và ăn vặt. Lưu ý không nên uống quá chua vào lúc sáng sớm vì dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Trường hợp khác bạn có thể dùng nước cốt chanh thoa trực tiếp lên da vùng bụng và massage khoảng 30 phút mỗi ngày

2. Giảm mỡ với giấm táo

- Giấm táo có tác dụng làm lỏng những mô mỡ cứng đầu vùng bụng, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

- Cách thực hiện:

+ Giấm táo đun sôi, để ấm (khoảng 100 ml) thấm vào vải mỏng rồi đắp lên vùng bụng

+ Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất 

3. Massage bụng

- Những động tác massage bụng sẽ giúp hóa lỏng và đánh bay mô mỡ rất hiệu quả

- Cách thực hiện: 

+ Ấn 1 lực mạnh lên vùng bụng, miết nhẹ theo chiều từ dưới lên và từ trong ra ngoài, thực hiện từ 20 lần trở lên

+ Tiếp tục dụng bàn tay xoa đều bụng theo hình tròn, theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 lần

+ Thực hiện mỗi ngày lúc trước khi ngủ và khi thức dậy bạn sẽ thấy hiệu quả sau 1 tuần 

4. Giảm mỡ từ muối & ngải cứu

Ngải cứu được rất nhiều người biết đến như là một loại thần dược chữa bệnh, nhiều người còn sử dụng ngải cứu để làm đẹp trong đó có giảm mỡ bụng, đào thải độc tố.

- Cách thực hiện: 

+ 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch cho ráo nước rồi bắc lên bếp rang nóng + muối tinh (khoảng 10 phút)

+ Dùng một khăn sạch cho hỗn hợp ngải cứu + muối tinh vừa rang quấn quanh bụng khoảng 1 tiếng

+ Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần và cảm nhận hiệu quả nhé !

5. Giảm mỡ từ nước trà xanh

Ngoài việc có tác dụng chăm sóc da rất hiệu quả thì trà xanh là một thần dược giúp giảm mỡ rất hiệu quả 

- Cách thực hiện: 

+ Bạn chỉ cần mua lá trà xanh tươi về rửa sạch ngâm muối rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó cho vào bình hoặc ấm (lưu ý: vò nhẹ lá trà), cho thêm vào  2 lát gừng tươi rồi đổ nước sôi để ngấm là có thể dùng ngay cốc trà xanh.

+ Uống nước trà xanh mỗi ngày để duy trì sức khỏe, trẻ hóa da và diệt gọn mỡ thừa cho cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng eo thon gọn.

Chúc các bạn thành công!

 

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT THON GỌN CƠ THỂ CHỈ SAU 10 NGÀY

 

 

nguồn: emdep

Tin liên quan

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn

Các phương pháp tẩy lông phổ biến nhất cho phái đẹp!

5 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Nguyên tắc chống lão hóa: Đâu là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già?

Chân mày nên kẻ như thế nào để phù hợp với từng gương mặt?

Giảm cân & Yêu - Một trải nghiệm vô cùng thú vị!