Chi tiết dịch vụ

Cách làm nước trái cây giải nhiệt cực đơn giản mà chị em nên biết!

Đăng lúc 06/07/2018 05:10:27 PM

Những ngày nắng nóng lên đến 40 độ như hiện nay, đồ uống giải nhiệt chính là đồ uống bổ sung năng lượng, thanh lọc cơ thể lại còn giúp giữ dáng thon đẹp mà chị em nào cũng nên biết!

Với thời tiết nắng nóng đỉnh điểm như những ngày này, thay vì cứ lao vào các quán trà sữa, chúng ta có thể tự chuẩn bị cho mình một ly nước trái cây giải nhiệt ngon - bổ - rẻ, giải quyết triệt để cái nóng của hiện tại. Tại sao lại không thử?

Đặt biệt đối với các chị em đang bước vào giai đoạn giảm cân giữ dáng, với lượng trà sữa nạp vào cơ thể sẽ làm chúng ta phát phì. Vì thế, đồ uống giải nhiệt lại giúp giữ dáng hoàn hảo, siêu ngon này được chế biến từ những nguyên liệu vô cùng dễ tìm mà lại rất tiết kiệm đó nhé!

Nguyên liệu

   1/2 quả dứa.

   1 quả ổi.

   1 quả cam

   1 nhúm lá bạc hà.

Đây là những nguyên liệu đủ để làm cho bình 750ml, tùy theo lượng nước mà chúng ta có thể thêm bớt sao cho phù hợp.

Cách làm

   Rửa sạch nguyên liệu cần làm

   Dứa gọt vỏ, cắt thành từng miếng dày 1cm. Ổi cũng cắt tương tự như thế.

   Đối với cam, nên để cả vỏ, cắt từng khoanh dày 1cm rồi cắt đôi ra.

​   Cho tất cả vào bình nước, bỏ một nhúm lá bạc hà cho thơm, rắc một chút muối trắng vào.

Vậy là đã xong những bước cần thiết. Sau đó cho bình nước vào tủ lạnh 2 - 4 giờ, và chúng ta đã có ngay bình nước trái cây giải nhiệt cực mát, cực ngon, lại còn rất tốt cho quá trình giảm cân nữa nhé!

Dứa - ổi – cam – bạc hà đều là những trái cây làm nước detox vô cùng hoàn hảo Trong quả Dứa có chứa bromelain, hợp chất giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của các khối u. Dứa là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Dứa để giảm cân và giải độc cũng vô cùng hiệu quả!

Ổi là một loại thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân, giúp no nhưng không gây tăng cân. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong ổi cũng sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn.

Cam là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể một cách tự nhiên.

Cuối cùng, Bạc hà chính là một trong những loại thảo mộc có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Bạc hà có vị cay, không độc, chữa trị tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi...

Với hàm lượng chất chống oxy hóa và lượng vitamin C cao từ những loại trái cây này, chúng ta sẽ nhanh chóng tận dụng để có được đồ uống giải nhiệt, giải độc vừa thơm ngon, mát lạnh, sảng khoái từ trong ra ngoài!

Hãy tận dụng để một mùa hè vừa vui vừa khỏe mà không lo tăng cân nhé!

Tin liên quan

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn

Các phương pháp tẩy lông phổ biến nhất cho phái đẹp!

5 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Nguyên tắc chống lão hóa: Đâu là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già?

Chân mày nên kẻ như thế nào để phù hợp với từng gương mặt?

Giảm cân & Yêu - Một trải nghiệm vô cùng thú vị!