Chi tiết dịch vụ

GIẢM NGAY 8 KG CHỈ NHỜ ĐẬU

Đăng lúc 16/06/2016 08:52:17 PM

Ngoài công dụng làm đẹp thì các loại đậu còn là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe. Bên dưới là 3 loại đậu có khả năng giảm cân rất tốt, cùng tham khảo ngay nhé!

1) Đậu đỏ: 

Được xem là nguồn dinh dưỡng rất đầy đủ bao gồm đạm, chất xơ, đường..., Đậu đỏ rất nhiều Vitamin B, tinh chất kiềm thạch nên có khả năng giải độc rất cao, nhờ vậy đậu đỏ có khả năng loại bỏ được những chất cặn bã ở thành ruột và giảm đáng kể các chất béo có trong cơ thể.

Đối với các chị em muốn giảm cân, thay vì ăn uống bình thường vào buổi tối thì giờ đây các chị em có thể ăn 1 chén canh đậu đỏ cùng với hoa quả. Nếu kiên trì chế độ này trong 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt và việc giảm 8 kg là điều hết sức bình thường

*** Cách làm bò hầm đậu đỏ:

- Nguyên liệu cần chuẩn bị: Bò nạm, đậu đỏ, hành lá, nước luộc gà, gia vị, rượu vang, cần tây

- Cách làm:

+ Đậu đỏ rửa sạch, ngâm qua đêm với nước

+ Thịt bò rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, trộn với một chút bột năng sau đó chiên sơ

+ Xào sơ hành tây và cần tây, thêm chút tương cà và rượu vang đỏ

+ Cho tất cả vào nồi hầm trong 2 tiếng với nước dùng gà (nhớ nêm nếm vừa ăn)

2) Đậu đen

Hàm lượng sinh tố A, C, B muối khoáng, axit amin có trong đậu đen rất cao, vì vậy mà đậu đen có nhiều công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe

*** Cách làm nước đậu đen

- Đậu đen rửa sạch, cho lên chảo rang sơ cho hạt săn lại, khoảng 10 phút thì tắt bếp

- Cho đậu đen vào nồi ninh nhừ với nước, sau đó thay vì cho đường, bạn cho 1 ít muối tinh 

Uống nước đậu đen hàng ngày thay cho nước lọc, ngoài công dụng thải độc tố mà nước đậu đen còn có tác dụng thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa

Ngoài việc nấu nước, bạn cũng có thể dùng đậu đen để ngâm giấm. Đậu đen sau khi rang cháy và để nguội, cho vào bình thủy tinh và đổ giấm lên sát bề mặt rồi đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu lấy ra ăn, trước khi ăn cơm nửa tiếng thì ăn chừng 2 thìa đậu. Khi ăn món này bạn sẽ hạn chế được tối đa nhu cầu ăn uống của mình.

3)  Đậu xanh

Trong đậu xanh chứa rất nhiều hàm lượng vitamin và chất xơ  khi được hấp thu vào cơ thể nó có thể lấy đi những chất béo dư thừa và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, đặc biệt là cholesterol.

Một trong những món ăn với đậu xanh thơm ngon và bổ dưỡng là cháo đậu xanh. Ăn cháo đậu xanh thường xuyên có thể hạn chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo gây nguy hiểm cho cơ thể. Cháo đậu xanh cả vỏ là sự lựa chọn tốt cho cả những người bị bệnh tiểu đường.

*** Cách làm cháo đậu xanh:

- Trộn gạo tẻ với gạo nếp tỷ lệ (2:1), vo sạch rồi để ráo nước

- Đậu sach rửa sạch sau đó ngâm nước ấm

- Cho tất cả hỗn hợp trên vào nồi đun sôi với nước, sau khoảng 2 tiếng cho đến khi gạo và đậu nở ra

- Nêm gia vị vừa ăn, nên thêm vào 1 chút thịt bằm để hương vị đậm đà hơn 

Ba loại đậu trên cực kỳ tốt cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên để tránh nhàm chán, chị em nên thường xuyên đổi món hàng ngày vì công dụng giảm cân của 3 loại đậu này là tương đương nhau.

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT CHO VÒNG EO THON GỌN CHỈ SAU 10 NGÀY

Tin liên quan

Toàn cảnh sức nóng sự kiện ra mắt Lipo 5D – Công nghệ giảm mỡ hot năm 2019

ULTRA YOUNG: SIÊU CÔNG NGHỆ TRẺ HÓA DA ĐẾN TỪ TƯƠNG LAI

NHỮNG MẸO NẤU ĂN GIÚP CHỊ EM NGÀY TẾT BỚT BẬN RỘN

5 NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ MÔI AI CŨNG NÊN BIẾT

5 LOẠI TRÁI CÂY PHỔ BIẾN ĐƯỢC VÍ LÀ SIÊU MỸ PHẨM CHO DA

NHỮNG BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH KHÔNG THỂ BỎ QUA