Chi tiết dịch vụ

LẤY LẠI THÂN HÌNH THON GỌN SAU SINH CHỈ NHỜ MƯỚP ĐẮNG

Đăng lúc 19/05/2016 05:08:29 PM


Được nhiều người yêu thích bởi không chỉ chế biến được những món ăn ngon tốt cho sức khỏe, mướp đắng còn được biết đến là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả

Vì sao vậy?. . . Bởi:

- Trong mướp đắng chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết có thẩ hạn chế sự thèm ăn, và cảm giác đói bụng

- Ngoài ra, trong mướp đắng còn chứa 1 số lượng lớn chất xơ, giúp giảm thiểu tối đa sự tích tụ của mỡ thừa

Cùng tham khảo những phương pháp bên dưới và áp dung ngay nhé các bạn!

1) Giảm béo với trà mướp đắng

- Trà mướp đắng rất dễ làm và là loại thức uống rất tiện lợi, dễ uống và có tác dụng giảm béo rất hiệu quả

- Cách thực hiện: Mướp đăng rửa thật kỹ sau đó cắt thành những miếng mỏng có độ dày từ 1- 2 mm, cho lên bếp đảo đi đảo lại cho đến khi khô nước. Để nguội sau đó cất vào hộp, bảo quan trong tủ lạnh để dùng dần

- Cách uống rất đơn giản, chỉ cần lấy 1 lượng vừa đủ pha vào nước nóng như các loại trà khác, nên uống  3 - 4 ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối đa.

2) Giảm béo với nước ép mướp đắng

- Mướp đắng chỉ cần rửa sạch, xay nhuyễnvới máy xay sinh tố và lọc lấy nước để uống, bạn có thể pha thêm chút nước lọc, nước chanh hoặc nước táo ép để phù hợp với khẩu vị của bạn. Uống đều đặn 1/2 - 1 ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối đa

- Nước ép mướp đắng rất khó uống, nếu bạn chưa quen ăn mướp đắng thì không nên chọn cách này. Ngược lại, nếu bạn đã quá quen thfi đây thực sự là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

3) Giảm béo với món mướp đắng xào trứng

- Ngoài nước ép hoặc trà mướp đắng thì việc chế biến chúng thành các món ăn hàng ngày cũng là 1 phương pháp giảm cân rất tốt, đặc biệt, rất phù hợp với những người chưa quen với mướp đắng.

- Cách thực hiện rất đơn giản:

+ Mướp đắng rửa sạch, thái lát mỏng, nếu bạn không chịu được vị đắng của mướp đắng thì có thể ngâm với nước lọc trong 3 phút để khử bớt vị đắng.

+ Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn, đổ mướp đăng vào xào sơ rồi cho trứng vào đảo nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn, khi mướp chuyển sang màu xanh đậm thì tắt bếp, múc ra dĩa

*** Lưu ý: Để quá trình giảm mỡ hiệu quả, bạn cân phải kiên trì thực hiện, đồng thời phải có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nên tập một số bài tập có tác động trực tiếp tới vùng bụng để quá trình giảm mỡ đạt được hiệu quả tối đa.

CHÚC CÁC MẸ GIẢM CÂN THÀNH CÔNG!

 

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT GIẢM MỠ VÀ THON GỌN CƠ THỂ CHỈ SAU 10 NGÀY

Tin liên quan

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn

Các phương pháp tẩy lông phổ biến nhất cho phái đẹp!

5 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Nguyên tắc chống lão hóa: Đâu là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già?

Chân mày nên kẻ như thế nào để phù hợp với từng gương mặt?

Giảm cân & Yêu - Một trải nghiệm vô cùng thú vị!