Chi tiết dịch vụ

"PHÁT SỐT" VỚI TRÀO LƯU GIẢM CÂN MỚI CỦA DÂN VĂN PHÒNG: DETOX BẰNG SÚP

Đăng lúc 10/06/2016 07:53:54 PM

Tiếp nối với chế độ detox giảm cần từ nước hoa quả, thì detox bằng súp hiện nay được coi là lành mạnh hơn đối với sức khỏe và cân nặng. Phương pháp này không chỉ thanh lọc độc tố trong cơ thể, giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày mà còn rất hợp với xu hướng hiện nay, đó là kiêng đường

Nếu như các phương pháp detox bằng nước hoa quả, nước chanh... có phần nào nguy hiểm, vì bạn không được ăn uống bất kỳ món gì khác ngoài các loại nước này, thì phương pháp mới này sẽ an toàn và dễ dàng thực hiện hơn.  

Một trong những công thức đem lại hiệu quả tốt nhất trong các chế độ detox bằng súp là súp nấu từ súp lơ. Bạn Tham khảo ngay nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

- 1 thìa nước cốt dừa

- 1 quả ớt chuông, thái nhỏ

- 1 củ hành tây, thái nhỏ

- 1 bắp súp lơ tím, thái miếng

- 3 củ khoai tây nhỏ, gọt vỏ, thái miếng

- 1 thìa tương miso

- 2 nhánh tỏi, băm nhỏ

- 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

Cách làm: 

Xào sơ hành tây và ớt chuông với dầu ăn cho đến khi hành tây có màu hơi trong thì vặn nhỏ lửa, tiếp đó cho thêm súp lơ tím vào đảo đều. Sau đó, cho hết hỗn hợp rau củ này vào nồi cộng thêm khoai tây, đổ nước xâm xấp mặt rau củ và nấu khoảng 20 phút. Tiếp tục cho thêm tỏi và tương miso vào, đun thêm vài phút nữa. 

Cho phần súp rau củ này vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, rồi thêm nước cốt chanh, một chút muối vừa đủ khẩu vị, rồi múc ra bát và ăn nóng. 

Cách dùng:

Tùy vào nhu cầu và khả năng của bạn mà có thể áp dụng các chế độ detox bằng súp khác nhau:

- Chế độ detox trong 24h: Bạn chỉ cần ăn súp trong vòng 1 ngày, bạn ăn 5 bát súp mỗi bát cách nhau 3 tiếng. Sau 1 ngày với công thức giàu chất xơ bạn đã cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và sảng khoái hơn, phù hợp với những người bận rộn

- Chế độ detox trong vòng 3 ngày hoặc 5 ngày: Ăn súp vào 3 bữa ăn chính là sáng, trưa và tối và có thể uống nước hầm xương vào 2 bữa phụ

*** Lưu ý:  trong thời gian detox phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường và hỗ trợ đào thải độc tố

Trong khoảng thời gian detox bằng súp, bạn vẫn có thể ăn thêm dưa chuột tươi, hoặc hạt bí để bớt cảm giác nhàm chán, vẫn được tận hưởng cảm giác nhai món giòn mà không ảnh hưởng tới tốc độ giảm cân và không làm chậm quá trình thải độc. Tuyệt đối không được uống nước ngọt có ga,  cà phê, không ăn thịt, không uống sữa (và các chế phẩm từ sữa), không ăn các loại trái cây ngọt, và phải dùng rau củ tươi để nấu súp, không dùng rau củ đóng hộp. 

Phương pháp detox bằng súp, không chỉ giúp cân nặng giảm đi, mà còn cho làn da mịn màng, hồng hào hơn, bớt mụn, khô nẻ, tóc mượt hơn và hạn chế tóc rụng. 

CHÚC CÁC CHỊ EM THÀNH CÔNG!

>>> XEM THÊM: BÍ QUYẾT CHO VÒNG EO THON GỌN, QUYẾN RŨ

 

Tin liên quan

Các phương pháp sống khỏe mỗi ngày cho những cô nàng công sở bận rộn

Các phương pháp tẩy lông phổ biến nhất cho phái đẹp!

5 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Nguyên tắc chống lão hóa: Đâu là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già?

Chân mày nên kẻ như thế nào để phù hợp với từng gương mặt?

Giảm cân & Yêu - Một trải nghiệm vô cùng thú vị!